Kolik kalorií je 1kg tuku ?

1 kg tuku obsahuje přibližně 9330 kcal

Upozornění:

To, že snížíte příjem kalorií, ještě neznamená, že tuk také spálíte.

Proč?

Protože příliš agresivní snížení příjmu kalorií (jako doporučuje například americká dieta) zpomalí metabolismus, což je rychlost spalování kalorií v organismu.

Kromě toho, organismus při nedostatku energie nemusí spalovat jen tuk, ale i svalovou hmotu.

Jak si tedy mohu být na 100 % jistý, že tuk opravdu spálím? Existuje nějaká garance?

Mnoho lidí zkouší přístroje na hubnutí (například hubnoucí kalhoty), trápí se dietami a hladověním – ale právě kvůli neznalosti fungování lidského organismu často nejsou úspěšní.

Přitom pokud by dodržovali správné a efektivní principy hubnutí – mohlo by jít hubnutí mnohem snadněji, rychleji a bez zbytečného strádání nebo hladovění.

Pokud se chcete dozvědět více o 3 základních principech hubnutí, díky kterým budete vědět, jak efektivně hubnout a spalovat tuk, klikněte na ikonu níže a dozvíte se je: